iPhoneダイエット本紹介Appでレコダイ

伶王です。

レコーディングダイエット継続中です。


レコーディングダイエットの第一段階は、とにかく食べた物を記録するというのがルールで。

この段階では、まだ食事を我慢したりしてはいけないし、カロリーを記録しなくてもよい。

で、これだけでもちゃんとやせてくるから、やせてくるのがうれしいから続けられるし、それが習慣になるにつれ「自然と」何を食べたら太るかを、だんだん理解できるようになり、無理しなくても「自然と」太るような行動を慎むようになる…。

はずなんですが。

続きを読む