iPhoneダイエット本紹介Appでレコダイ

伶王です。

レコーディングダイエット継続中です。


レコーディングダイエットの第一段階は、とにかく食べた物を記録するというのがルールで。

この段階では、まだ食事を我慢したりしてはいけないし、カロリーを記録しなくてもよい。

で、これだけでもちゃんとやせてくるから、やせてくるのがうれしいから続けられるし、それが習慣になるにつれ「自然と」何を食べたら太るかを、だんだん理解できるようになり、無理しなくても「自然と」太るような行動を慎むようになる…。

はずなんですが。

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ダイエットの目標を設定しました

こんばんはー伶王です。

骨折して動かなくなった4ヶ月のあいだに、じわじわ2kg太りました。
一ヶ月に0.5kgくらいの計算なので微妙な変化ですが、このまま増え続けるのはやばい。

ていうかもともと年初より2kgくらい増やしていたので、トータルで今年4kg増えた計算。あああ。

年初にはそこからもっと減って行く予定だったのに…。

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【購入】「やせる!」

伶王です。


発売日に、買いました。

しかし、勝間和代さんのアンチファンてすごいね。amazonの書評が恐ろしいことになっているよ。

過去の書評では、勝間さん本人や書籍を批判するだけにとどまらず、いい評価やコメントをした人までも糾弾していたので、これじゃあ、この本いいなと思った人も、良い評価を書き込めなくなる。

ともあれ。

まだ全部読み終わっていないのですが、彼女自身が実際に取り組んだ内容と試行錯誤をして発見したベストなソリューションを提示してくれているので、

ダイエット食をどうやって作るかということに役立つ家電も、いろいろと実際に使ってみて、これが一番というおすすめ商品が書いてあるので、わたしは参考になるなと思いました。

あと、既存のダイエット本の研究だけでなく、海外の書籍や栄養学などの学術的な文献まで勉強した結果、それらのエッセンスをまとめて、さらにそれを実践した上で、日常的に無理なく取り入れるにはどうするかという、優れたノウハウが絵に描いた餅にならないように、実践するための具体的なチップスを書いてくれているので、

優れた情報のキュレーションという意味でも、実践のヒントとしても有益だと思いました。

ダイエットなんて、栄養に配慮しつつ食べ過ぎないようにして、適度に運動もして、ストレスためないようにして… とか。

やるべきことはだいたいわかりきってるわけで。でもそれができればそもそも太ってる人なんていないよって話な訳で(笑。そのわかりきったことをどうやったら実践できるかということこそが問題なので。

実践の知恵やヒントが知りたい場合には役立つのではないかと思います。

「これだけやればやせる」とか、短期間で劇的にやせる!というような魔法のような方法論ではありません。
というかそんなものはそもそもないと思うしね。

しかし、このアマゾンのタグの悪口雑言は異常だと思う。非表示にしたいんだけどできないのかしら。