レコーディングダイエットはじめます。

伶王です。

今年六月に脚を骨折して加療中につき、ほとんど外出できず。

歩く事すらままならない故、当然ながら運動不足になり、せっかくダイエット中だったのに、じわじわ体重が増えてきてしまいました。

というわけで。

運動できなくても、特別なお金をかけたりしなくてもできるまともなダイエットということで。

レコーディングダイエットをすることにしました。参考書はこちら。


まずは、毎日何を食べているか手帳に書いていきます。

持ち歩ける軽くて小さい手帳ということで、これまで有効活用できていなかった勝間和代さんの自分コーチング手帳を利用することにします。ダイエット、うまくいくといいなあ。がんばる!

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